Nastavení rámu

Vyklání se Vám nohy v bruslích do stran, či Vás dokonce trápí bolest při bruslení? Bolí vás při jízdě kotníky, pálí chodidla nebo máte pocit, že se vám nohy v bruslích neustále kácí dovnitř? Často to není chyba vaší techniky, ale špatného seřízení podvozku - rámu - kolečkových bruslí. Vychýlení kotníku a následná pronace (padání dovnitř) či supinace (padání ven) jsou nejčastějšími důvody, proč si lidé bruslení neužijí naplno. V tomto návodu vám ukážeme, jak správně nastavit rám tak, aby podpořil vaši stabilitu a odstranil bolest. Správné nastavení rámu vám se vším může pomoci.

Kvalitní šroubované rámy umožňují jejich seřízení přímo dle nohy a preference bruslaře, to oceníte ať při určitých odchylkách v ose chodidla, tak v případě, že chcete podat na bruslích ten nejlepší výkon. Správné nastavení rámu Vám pomůže nejen k lepšímu odrazu, stabilitě, ale předchází i bolestivým problémům v oblasti holení či chodidel.

TRINITY - Šroubované rámy s osami X a Y (X-slot u rámů Trinity) umožňují posun rámu a přizpůsobení jeho polohy pod botou do všech 4 směrů, čímž lze korigovat postavení nohou (X/O a obdobné odchylky). Je tak možné upravit předozadní i boční nastavení rámu dle individuálních potřeb bruslaře.

Předozadní nastavení

Toto nastavení ovlivňuje předozadní stabilitu, ale i způsob odrazu a tím postavení těla, bolesti šlach, nártu, svalů holeně. Nevhodné nastavení snižuje efektivitu bruslení.

V případě, že je osa předního kola blíže ke středu boty než zadního, brusle na rámu je příliš vpředu, dochází k snazšímu odrazu přes špičku a přední kolečko, což snižuje efektivitu bruslení a zvyšuje předklon bruslaře.

Pokud je naopak před bruslí vidět více rámu, brusle na rámu je příliš vzadu, dochází v kombinaci se špatnou technikou odrazu (přes přední kolečko) k většímu tlaku na chodidlo, dále jsou při tomto nastavení více namáhány šlachy nártu i holenní svaly, které mohou bolet.

Optimální tedy je, aby osy kol - předního i zadního byly od konce brusle vzdáleny rovnoměrně a rám byl, v rámci bočního pohledu, umístěn na střed.

Boční nastavení

Boční, neboli pravo-levé nastavení se upravuje dle osy chodidla a umožňuje nalezení správného těžiště. Je tedy důležitější než předozadní nastavení rámu. Právě toto nastavení ovlivňuje, zda kotníky budou v ose, či budou nadměrně vtáčeny dovnitř (pronace) nebo naopak ven (supinace) a ovlivňuje, jaké bude výsledné postavení nohou (nohy jdou při bruslení do X / O). Špatné postavení poznáte nejen na kvalitě bruslení, ale též Vás může bolet klenba, chodidlo, kotníky či holení svaly. Správné nastavení Vám též pomůže cítit se stabilněji.

Univerzální nastavení je takové, kdy zadní část rámu je vizuálním pokračováním Achillovy šlachy a přední část rámu spočívá někde mezi palcem a ukazováčkem. Při správném nastavení necítíte tlak na kotník a zatížení malíčku i palce je rovnoměrné.

Při nastavení rámu příliš dovnitř dochází k postavení nohou do O a bolestí chodidla, holení a na vnitřní kotník i nohu u vrchního okraje brusle je vyvíjen přílišný tlak. Nohy tak padají směrem ven a tímto směrem tedy i posouváme rám, abychom našli správné těžiště.

Při nastavení rámu příliš ven dochází k postavení nohou do X, kdy nohy padají směrem dovnitř, tlak je na vnější vrchní část nohy. Rám posouváme dovnitř, abychom se dostali pod osu chodidla.

Samotné nastavení se dělá pomocí posunu rámu, kdy uvolníte přední šroub/y a posunete rámem tam, kam je potřeba (padá-li noha dovnitř, posouváme rámem dovnitř a naopak). Než se znovu postavíme na brusle, šrouby důkladně utáhneme! Stejně postupujeme u šroubu pod patou, je-li stále potřeba.

V případě, že již není možné posunout rám požadovaným směrem, lze využít klínky.

Klínky

U výkonnostních (vyšší modely řady Swell) a závodních bruslí bývají dostupné klínky, respektive podložky, které se vkládají na šroub mezi rám a botu, kde nastavují předozadní (Pitch control) a boční (Stride control) náklon.

Pitch control (podložky) umožní zvednout postavení paty a tím zlepšit zrychlení, naopak zvednutí postavení špičky je využíváno pro dlouhé vzdálenosti.

Stride control (klínky) umožní změnu úhlu mezi rámem a botou. Výsledkem může být silnější odraz a delší skluz. Stride Control podložky najdete zde.

Žádné lidské tělo není souměrné... tuto možnost je vhodné zvážit již při výběru nových bruslí.

Dále si můžete přečíst články o konstrukci bruslí a o uchycení Trinity.

P.S.: Pokud máte kostnaté nohy, řešením bývá neoprenový návlek. Při plochých nohách pomůže podpora klenby. Zeptejte se nás, rádi Vám poradíme.

Kam dál? Návrhy dalších článků:

• Anatomie nohy a tvary boty kolečkových inline bruslí
• Vhodné chrániče na kolečkové inline brusle a jak je vybrat
• Jak vybrat rám kolečkových bruslí
• Trinity - vše o uchycení používané firmou Powerslide
• Interlink - vše o technologii a uchycení firmy IQON
• Jak vybrat správné in-line brusle
• Nejlepší bruslařské trasy
• Zpět na všechny ostatní články

Aktualizováno: 26. 1. 2026

Autor článku:

Ing. Anna Krutina (roz. Malsová)

Jako vnučka hokejového trenéra stála na ledních bruslích poprvé ve svých 3 letech. Později jí učarovalo aggressive bruslení. Nyní se specializuje na inline brusle, poradenství a technickou stránku obchodu Inlinespecial. Je mámou malého bruslaře.