Barefoot a brusle

Oblíbili jste si bosé obouvání a nyní hledáte barefoot brusle? Brusle z podstaty věci nemohou splňovat všechny požadavky Barefoot - přeci jen máte pod nohou kolečka. Ale dobrou zprávou je, že i brusle se dají vybrat tak, aby byly noze co nejpřirozenější. V článku se dozvíte jaké jsou všechny možnosti co nejlépe padnoucích bruslí, které jsou pohodlné, nebolí, skvěle slouží a bruslit s nimi je radost.

Jaké jsou zásady barefoot obouvání?

Barefoot obuv

1) ZERO DROP - Nulový sklon mezi špičkou a patou zajišťující přirozené držení těla a rozložení váhy, a aktivuje svaly a šlachy v chodidle.

2) ŠIROKÁ ŠPIČKA - Dostatečný prostor pro prsty, jejichž rozložení zvyšuje stabilitu a předchází deformitám (hallux valgus, kladívkové prsty).

3) TENKÁ FLEXIBILNÍ PODRÁŽKA - Ohebnost umožňující cítit terén a přizpůsobit se mu.

4) NULOVÁ PODPORA KLENBY - Klenba není uměle podpíraná, zapojují se tak hluboké svaly chodidla které aktivně pracuje.

5) NÍZKÁ HMOTNOST - Zajišťuje co nejmenší omezení, zvyšuje komfort a přirozený pohyb.

Pokud jste si oblíbili barefoot a nyní hledáte brusle jistě vás napadlo jak najít ty nejvhodnější. Brusle z podstaty věci nemohou splňovat všechny nároky barefoot obouvání. Avšak můžete najít brusle perfektně padnoucí na vaši nohu, které budou respektovat její rozměry a kde zároveň bude dodržena potřeba pevné opory v brusli pro stabilitu a přenos síly.

Pojďme se na tyto možnosti podívat podrobněji.

Brusle odpovídající Barefoot

1) Zero drop a brusle

Postavení nohy v brusli je jiné a v základu nejvíce zatíženou máte první třetinu chodidla. Proto i sklon bruslí je většinou dělaný se zvýšením pod patou, které dopomáhá optimálnímu bruslařskému postoji. Zvýšená pata posouvá těžiště těla mírně dopředu. To nutí bruslaře k lehkému předklonu a pokrčení v kolenou, což je základní a nejefektivnější postoj pro bruslení. V této pozici je možné lépe přenášet sílu na brusle, udržovat rovnováhu a provádět rychlé změny směru. Pokud by bota byla zcela rovná (nulový drop jako u barefoot), bylo by mnohem obtížnější udržet tuto dynamickou pozici bez nadměrné námahy. Zároveň je zvýšením paty docíleno lepšího přenášení síly a odrazu. Při bruslení se odrážíme hranou brusle. Zvýšená pata umožňuje efektivnější přenos síly z chodidla a lýtka do koleček nebo nože brusle. To je klíčové pro silný a dynamický odraz, ať už v hokeji, rychlobruslení nebo krasobruslení. Zároveň zvýšená pata společně s pevnou konstrukcí boty pomáhá fixovat kotník a zabraňovat jeho nežádoucímu pohybu do stran. Tím se snižuje riziko zranění kotníku a zlepšuje celková stabilita na bruslích. Pevné brusle, zejména freeskate, SUV a hokejové, jsou navrženy tak, aby poskytovaly maximální oporu. Dále je díky zvýšené patě a s ní spojenému náklonu dopředu bruslař schopen jemněji a přesněji ovládat brusle - lepší kontroly a manévrovatelnosti. To je důležité pro zatáčení, brzdění a provádění složitějších manévrů. U freeskate, aggressive a některých dalších modelů  je zvýšení paty způsobeno antishockem - tlumicí vrstvou, která pomáhá absorbovat nárazy při jízdě na nerovném povrchu či skocích.

Na rozdíl od barefoot obuvi, která se snaží maximalizovat přirozený pohyb chodidla pro chůzi, brusle jsou navrženy pro specifický sportovní výkon. Je zde důležitá pevná opora, kontrola a efektivní přenos síly, což se bez určitého sklonu a zpevnění paty obtížně dosahuje, nicméně i to neznamená, že si se sklonem paty nemůžete pohrát, právě naopak, ti největší profíci sklon paty řeší. Snížit sklon paty můžete u freeskate modelů odstraněním antishocku (opačným způsobem ji lze zvýšit), případě můžete použít svou Barefoot obuv do bruslí typu step-in, tím snížíte drop brusle na minimum.

2) Široká špička a brusle

Se širokou špičkou jsme na tom lépe, brusle pro skvělou ovladatelnost totiž musí pevně sedět v nejširší části chodidla, což je obvykle v místě před prsty. Prostor pro prsty nám tak zůstává zcela volný a různá kopyta používaná při výrobě bruslí umožňují najít nejvhodnější tvar špičky právě pro naše prsty. Chodidlu tak můžeme zachovat jeho přirozený tvar a všechny tři opěrné body, stačí pouze zvolit vhodný tvar bruslí.

 "Tepelně tvarovatelné brusle a vnitřní botičky (linery), se přizpůsobují přímo noze bruslaře."

Nejvolnější variantou pro prsty jsou brusle konstrukce step-in (Powerslide - Doop, Skeleton, Shadow) do kterých můžete použít přímo svoje Barefoot boty, pouze je vhodné aby byly sportovního charakteru. Nutno však podotknout, že takovéto brusle jsou částečně kompromis a nejde s nimi dosáhnout nejvyššího výkonu. Další variantou jsou měkké konstrukce bruslí, které udělají v oblasti prstů poměrně velký výšlap a vzhledem k tomu, že zde není pevná překážka se noze dobře přizpůsobí. Nicméně i zde máme užší modely - nejčastěji dámské (Teal, Chrome, Bronze, Voltage), zbylé modely pak poskytují prstům více místa. Specifickou řadou jsou Powerslide Argon, kde jsou především starší modely hodně polstrované a tedy brusle působí pocitem naducané peřinky ve všech směrech, což může být matoucí. Přechodem mezi měkkými rekreačními a pevnějšími výkonnostními hybridními modely jsou Powerslide Swell Lite, ty se svojí hybridní botičkou a vyjímatelným linerem poskytují hodně prostoru i míst k přizpůsobení celé noze. Poměrně prostorné v oblasti prstů jsou také nové modely Powerslide Swell, které vycházejí z výkonnostních bruslí, ale používají novou technologii Myfit 3DAP. Jsou jimi například modely Stellar, Black, Glacier Lake, Eco, Gold.

Dále pak modely Electric Pink, Nite a Bolt, které jsou široké nejen v oblasti prstů, ale celého chodidla. Naopak úzkým modelem jsou Swell Triple Black, či Navy. U skeletových freeskate bruslí jsou širokým model Powerslide Zoom, Storm, Iqon K2 Surge a Grid - ty jsou zároveň vhodné pro široký nárt díky svému nahoře rozevřenému skeletu. Užší freeskate řada vhodná pro úzkou a normální nohu spíše s nízkým nártem je Powerslide Next.

3) Tenká podrážka - cítění země v bruslích

Z principu konstrukce není možné aby podrážka bruslí byla ohebná, nicméně existují způsoby jak být i v brusli v kontaktu se zemí a stále ji detailně cítit. Dopomůže vám k tomu tříbodové uchycení rámu Trinity (které zároveň respektuje tříbodovou oporu nohy), ale hlavně karbonové modely - Powerslide HC Evo Pro, Arise či Tau. U aggressive bruslí skvělému cítění pak dopomáhá konstrukce USD Aeon či Iqon ACT.

4) Podpora klenby u kolečkových bruslí

Podpora klenby se liší model od modelu podle použité vnitřní stélky (vložky). Některé modely bruslí se dělají rovnou s měkčeným došlapem a tak je možné je používat zcela bez stélky, v těch ostatních lze stélku snadno vyjmout a nahradit ji stélkou plochou bez podpory klenby. Rovnou bez stélky jsou například karbonové brusle HC Evo Pro, ty ostatně vyhrávají i co do cítění povrchu a faktem, že se vypékají přímo na nohu jezdce a tak se mu maximálně přizpůsobí. Svou vysokou kvalitou - která se odráží i v ceně to však není brusle, kterou si obvykle běžní bruslaři kupují.

5) Nízká hmotnost u bruslí

Pokud jde o váhu, tak ve všech kategoriích (lední, kolečkové) vítězí lehoučké karbonové brusle (HC Evo, Tau, Arise ...). Snížit váhu brusle také zvládnou skvělé magneziové rámy, či použití třech koleček. Lehké jsou také modely, kde je rám pevně nýtovaný (Zoom), nebo některé brusle s měkkou stavbou. Obecně je však vhodné se za váhou bruslí příliš nehonit, protože mnohem důležitější jsou ostatní faktory toho, jak brusle sedí.

Na co se soustředit při výběru bruslí?

Alfou a omegou správně padnoucích bruslí je, aby seděli pohodlně a pevně.

1. Pata sedí pevně - nezvedá se jako v žabkách, či holinkách
2. Nejširší místo nohy je bruslí obepnuto - cítíme stěny brusle
3. Sedí i výška brusle nad chodidlem - nárt drží na svém místě
4. Noha se nevyklání ven nebo dovnitř - případně má brusle nastavitelný rám

Přílišná volnost a velká velikost bruslí je nejčastější problém, který je důvodem špatného postoje, otlaků, puchýřů a odřenin. Při zkoušení je tedy důležité aby výše zmíněná tři místa byla dobře fixována. 

Nejširším místem nohy - obvykle před prsty - brusli ovládáme a jakákoliv volnost snižuje nejen manévrovatelnost, ale hlavně bezpečnost, proto je důležité aby brusle dobře seděla.

Naopak místo okolo holeně může být klidně volnější a umožňuje nám během bruslení více pokrčit kolena a zaujmout stabilnější bruslařský postoj. 

Nejlépe je tedy brusle si vyzkoušet osobně. Při osobním zkoušení lze výběr bruslí korigovat dle aktuálních pocitů, toho jak dané modely sedí a vybrat tak model bruslí který skvěle padne - případně jej ihned v prodejně upravit tak, aby při bruslení byl prostor jen na radost. Noha každého z nás je totiž zcela odlišná a tak i sebelepší doporučení bruslí někoho z rodiny či kamarádů bude tak dobré, jak stejné máte nohy a nároky na jízdu.

Tip: Mnoho modelů bruslí umíme tvarově doupravit přímo na míru bruslaře.

Najít brusle, které budou respektovat barefoot filozofii, je možné – a díky rozmanité nabídce modelů i úprav v Inlinespecial.cz vám s tím rádi pomůžeme. Přijďte si brusle osobně vyzkoušet do naší kamenné prodejny v Kamenické 13, Praha 7 nebo nás kontaktujte, rádi vám doporučíme nejvhodnější model na míru vaší noze i stylu jízdy.

Dalčí články:

• MONDOPOINT jak správně změřit chodidlo do bruslí
• Tvar nohy a padnoucí brusle
• Jak poznat kvalitní brusle

Autor článku:

Ing. Anna Krutina (roz. Malsová)

Jako vnučka hokejového trenéra stála na ledních bruslích poprvé ve svých 3 letech. Později ji učarovalo aggressive bruslení. Nyní se specializuje na inline brusle, poradenství a technickou stránku obchodu Inlinespecial. Je mámou malého bruslaře. 

 Máte otázky? Potřebujete poradit? Obraťte se na nás 

• info@inlinespecial.cz

• +420724165417